長(zhǎng)期家庭不睦可能導(dǎo)致心理壓力增大，進(jìn)而引發(fā)輕度抑郁。這與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理調(diào)節(jié)能力、生活環(huán)境、遺傳因素以及社會(huì)支持系統(tǒng)等有關(guān)。 1.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的異?？赡苡绊懬榫w。例如血清素水平降低，容易使人產(chǎn)生抑郁情緒。 2.心理調(diào)節(jié)能力：個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力和挫折的心理調(diào)節(jié)能力不同。心理調(diào)節(jié)能力較弱時(shí)，容易在不良環(huán)境中陷入抑郁。 3.生活環(huán)境：長(zhǎng)期分居等不和諧的家庭環(huán)境是重要誘因。不良環(huán)境持續(xù)刺激，增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)。 4.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，其親屬患病的概率相對(duì)較高。 5.社會(huì)支持系統(tǒng)：缺乏親友的理解和支持，難以有效緩解壓力，可能促使抑郁發(fā)生。 對(duì)于因家庭不睦導(dǎo)致的輕度抑郁，患者應(yīng)積極面對(duì)，可嘗試通過改變生活方式、加強(qiáng)社交、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)。必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療或藥物治療。常見的藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。

心理分析：你好!根據(jù)你的描述你老公和你幾乎形同陌生人。長(zhǎng)期分居兩地，孩子又在外地讀大學(xué)，一家人很少在一起，你的性格變得越來越壞。醫(yī)生診斷為抑郁癥。心理指導(dǎo)：建議：調(diào)整心態(tài)，放松心情，提高自信，做好自己，多聽舒緩音樂，多做戶外運(yùn)動(dòng)，外面空氣新鮮，陽光溫暖，能調(diào)節(jié)心情。必要時(shí)找心理咨詢師疏導(dǎo)。

您的抑郁是由家庭狀況引起的，所以對(duì)癥下藥，解決問題還得是從家庭入手。掙錢固然重要，建議和丈夫協(xié)商在一個(gè)城市工作，及時(shí)挽救您的婚姻，并且及時(shí)配合醫(yī)院的治療，以免病情惡化。