血脂高患者的膳食調(diào)養(yǎng)，要從控制總熱量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇合適烹飪方式、規(guī)律進餐、注意食物攝入量等方面入手。 1.控制總熱量：根據(jù)自身情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導致肥胖，加重血脂異常。 2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加蔬菜、水果、全谷物攝入，如西蘭花、蘋果、燕麥等；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類；減少高脂肪、高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、油炸食品。 3.選擇合適烹飪方式：多采用清蒸、煮、燉，少用煎、炸、烤。 4.規(guī)律進餐：定時定量，避免暴飲暴食。 5.注意食物攝入量：每餐七八分飽，避免過度進食。 總之，血脂高患者的膳食調(diào)養(yǎng)需要長期堅持，養(yǎng)成良好的飲食習慣，有助于控制血脂水平，改善健康狀況。

平時多注意鍛煉身體，增強身體抵抗力,保持心情舒暢,可配合中醫(yī)藥治療

調(diào)整生活方式才是治療高脂血癥的基礎.調(diào)整生活方式的關鍵在改變飲食習慣和適度鍛煉兩個方面.適當節(jié)制飲食首先要使熱量代謝達到負平衡.成人每日需攝取三千卡熱量,隨后每增加10歲,分別遞減5%-30%.每日飲食所含的熱量應以接近或略低于此標準為宜,同時注意科學地選擇食品種類.少食高糖食品,多選用富含不飽和脂肪酸的植物油.膳食中的膽固醇幾乎全部來自動物源性食物,其中以禽卵,動物腦髓,內(nèi)臟中膽固醇最豐富,炸雞腿,三明治等含膽固醇也較多,應少吃或不吃.而一些蔬菜象洋蔥,竹筍,以及諸如柚子,酸棗,刺梨,香蕉,柑桔,山楂等種類的水果具有調(diào)整血脂代謝,延緩動脈硬化的保健作用,經(jīng)常食用益處多多.節(jié)制飲食只有一種相對消極的方法.如果能夠經(jīng)常參加體育鍛煉,降血脂的效果會更好.據(jù)測定,較長時間的有氧鍛煉（如慢跑,長距離步行）比較適于降低血脂.