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2025-03-16 21:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血脂

問題：

職場(chǎng)人常吃的高脂肪食物有哪些？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

職場(chǎng)人常吃的高脂肪食物有油炸食品、加工肉類、糕點(diǎn)甜品、動(dòng)物內(nèi)臟、全脂奶制品等。 1. 油炸食品：如炸雞、薯?xiàng)l、油條等，這類食物在油炸過程中吸收大量油脂，脂肪含量極高。 2. 加工肉類：像火腿腸、培根、臘肉等，為了保證口感和延長(zhǎng)保質(zhì)期，通常含有較多的脂肪。 3. 糕點(diǎn)甜品：蛋糕、甜甜圈、餅干等，制作過程中會(huì)加入大量黃油、奶油等高脂肪原料。 4. 動(dòng)物內(nèi)臟：豬肝、豬心、豬腦等，雖然含有一定營(yíng)養(yǎng)，但脂肪和膽固醇含量也不低。 5. 全脂奶制品：全脂牛奶、全脂酸奶、奶酪等，相較于脫脂或低脂奶制品，脂肪含量更高。職場(chǎng)人常吃這些高脂肪食物，會(huì)增加肥胖、心血管疾病等健康風(fēng)險(xiǎn)。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂肪食物攝入，多選擇健康的食材。
2025-03-17 05:51

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