早上進行跳繩等有助于長高的運動，吃雞蛋的時間選擇需要綜合考慮多方面因素，如身體狀態(tài)、消化能力、運動強度、營養(yǎng)吸收和個人習慣等。 1.身體狀態(tài)：若本身身體較為虛弱，運動前吃雞蛋可能提供一定能量，但要避免吃得過飽導致運動不適。 2.消化能力：消化功能良好的情況下，運動前適量吃雞蛋一般不會有太大影響；消化功能較弱則建議運動后吃。 3.運動強度：高強度運動前吃雞蛋，能預防低血糖，但要提前半小時以上；低強度運動可在運動后吃。 4.營養(yǎng)吸收：運動后身體對營養(yǎng)的吸收能力增強，此時吃雞蛋利于蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的吸收。 5.個人習慣：有些人習慣空腹運動后進食，而有些人則需要先補充食物才有精力運動。 總之，早上跳繩等運動前吃雞蛋還是后吃雞蛋，沒有絕對的標準，應根據(jù)自身實際情況靈活選擇，以保證運動的順利進行和身體的營養(yǎng)需求。

你好，早上跳繩確實有注意長高，而且你才14歲，但是不要空腹！空腹運動有反作用，所以還是建議吃雞蛋后在做跳繩運動比較好

早上做跳繩等有助于長高的運動，應是吃一個雞蛋前做更好，還是吃后做更好一般是飯前運動，運動完后吃早飯的，晨練不要過于劇烈，輕微出汗為度

早上做跳繩等有助于長高并沒有什么科學的根據(jù)但是咱運動后吃東西會更好這樣有助于增加食欲。

你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅