抑郁癥是一種常見的心理疾病，表現(xiàn)多樣。如果懷疑自己得了抑郁癥，可去綜合醫(yī)院的精神心理科或精神專科醫(yī)院就診。就診途徑包括網(wǎng)上預約、電話預約、現(xiàn)場掛號等。治療方法包括心理治療、藥物治療、物理治療等。 1. 就診科室：綜合醫(yī)院的精神心理科通常能提供全面的診斷和治療服務；精神專科醫(yī)院在抑郁癥的診治方面更具專業(yè)性和針對性。 2. 網(wǎng)上預約：方便快捷，可提前了解醫(yī)生出診信息，選擇合適的時間和醫(yī)生。 3. 電話預約：直接與醫(yī)院溝通，能及時獲取相關信息。 4. 現(xiàn)場掛號：適用于緊急情況，但可能需要排隊等待。 5. 治療方法：心理治療如認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變不良認知和行為模式；藥物治療常用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，需遵醫(yī)囑用藥；物理治療如重復經顱磁刺激等。 總之，一旦懷疑自己有抑郁癥，應及時尋求專業(yè)幫助，早期診斷和治療有助于盡快恢復健康。

首先找你最信任的人，最好是家人，去大型正規(guī)的醫(yī)院的心理科做檢查，確定是否患病，若患病較嚴重，在自己給自己心理暗示以不斷提高調整情緒能力外，一定要聽醫(yī)生的話，要吃藥控制，因為單靠自己的力量是很難戰(zhàn)勝的，此外還需要家人的支持與鼓勵，

您好！按照您的描述，不太符合抑郁癥。現(xiàn)附上標準您可以自測一下：1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。2.喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。5.病人呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。7.軀體或生物學癥狀：抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀，很常見，但并非每例都出現(xiàn)：?食欲減退、體重減輕：多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕

患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風險很高，一旦患者疑似有抑郁癥，需引起患者及家人的重視，及時去精神衛(wèi)生機構進行專業(yè)診斷和治療。需要特別指出的抑郁癥一經識別最好接受及時、充分徹底的治療（即急性期治療獲得臨床痊愈，并有充分的鞏固治療和維持治療），否則會導致疾病的慢性化、難治化