懷疑自身腦袋存在問題，表現(xiàn)為無法歸納看過的書和電影，與人交流理解能力差，還有回避性人格障礙，可能是由多種因素引起的，如心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)問題、生活習慣、環(huán)境影響、遺傳因素等。 1.心理因素：長期的壓力、焦慮或抑郁情緒可能影響大腦的正常功能，導致認知和交流方面的問題?？赏ㄟ^心理咨詢、心理治療來緩解。 2.神經(jīng)系統(tǒng)問題：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如神經(jīng)衰弱、腦血管疾病等，會影響大腦的信息處理和傳遞能力。需要進行相關檢查，如頭顱 CT、腦電圖等，以明確診斷。 3.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、不良飲食等，可能導致大腦疲勞，影響其功能。保持規(guī)律作息、適量運動、均衡飲食有助于改善。 4.環(huán)境影響：長期處于嘈雜、高壓或不良的人際關系環(huán)境中，可能影響心理和大腦功能。盡量改變不良環(huán)境。 5.遺傳因素：部分人的大腦功能特點可能受遺傳影響。但這并非決定性因素，后天的訓練和調整仍可改善。 總之，如果出現(xiàn)這些問題，應及時關注并采取相應措施。必要時，前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內科或精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。

你只說你腦袋有問題，不夠詳細，請你按動頭像右方那個（黃色按鈕），由此處可以進入我的頁面進行詳談，你可以跟我們的在線醫(yī)生進行詳談，把你的病情的具體癥狀也可以跟她詳細的敘述，她都是為你做一一解答。從而拿出一個確實可行的治療對策。最后祝你早日康復。

有胡思亂想，注意力不集中，乏力，記憶力和思維能力下降，失眠，頭痛；屬于神經(jīng)衰弱癥，越早合理治療越好，神經(jīng)衰弱患者，中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標本兼治、沒有依賴性而且可以對抗西藥的副作用，調理長期服用西藥后的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元，同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能達到治愈的目的

這種情況已經(jīng)很嚴重了，有回避型人格障礙光靠心理咨詢已經(jīng)可能無法解決的。建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科，或是精神病?？漆t(yī)院進行治療，平時注意放松心情，減少心理壓力。