提升人格魅力，克服不愛交流和自卑心理，需要從增強自信、提高溝通能力、培養(yǎng)積極心態(tài)、注重外在形象、豐富內在修養(yǎng)等方面入手。 1. 增強自信：相信自己的價值和能力，多關注自身優(yōu)點，設定可行目標并逐步實現(xiàn)，積累成功經驗。 2. 提高溝通能力：學習傾聽技巧，表達時清晰簡潔，尊重他人觀點，多參加社交活動鍛煉交流。 3. 培養(yǎng)積極心態(tài)：以樂觀態(tài)度看待事物，面對困難挫折保持堅韌，學會自我激勵和情緒調節(jié)。 4. 注重外在形象：保持良好的個人衛(wèi)生，選擇適合自己的著裝風格，展現(xiàn)整潔大方的形象。 5. 豐富內在修養(yǎng)：多讀書學習，增長知識，培養(yǎng)興趣愛好，提升自身綜合素質。 總之，提升人格魅力是一個長期的過程，需要不斷努力和實踐。逐步改變自己，相信能夠克服不愛交流和自卑的問題，展現(xiàn)出更具魅力的自己。

你這個是自閉導致的不愛說話。其實說錯話，傷害人是沒有辦法的，你可以說話委婉一些，多聽聽其他人說話的語氣，口氣要平和，如果要充滿人格魅力的話，那說話必須有水準，你可以多看一些書，充實自己，然后看一些有關說話的藝術書籍，經常與人溝通，會慢慢改變自閉的。

不能因為怕傷害別人就不愛講話或見人了，有時候要見人么人說什么話，有時怕傷害人可以用比較婉轉的口氣說，要多鍛煉自己，與別人多交流，這樣你才會在社會中生存。才不會被社會所淘汰。

你好，理解你的心情，可見你可能是個缺少社會交流的人。不要因為曾經說錯過話傷了別人就不說話了，因為我們是社會的動物，之所以有語言功能就是昂我們和這個世界交流的啊！所以首先要敢于說話，如果一開始不太適應的話，就先和自己的家人或者比較好的朋友說話起，進行鍛煉。慢慢一步一步來。