你好根據(jù)你的描述你是想知道16歲想練肌肉但聽說練了肌肉會長不高是否是真的你好這個(gè)情況其實(shí)不是真的練習(xí)肌肉對長高沒有什么影響但是你一定要注意除了練習(xí)肌肉之外當(dāng)然也是要注意適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)來幫助增高的還要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充以及晚上最好是有8個(gè)小時(shí)的睡眠為好

對于你說的這種情況是沒有醫(yī)學(xué)及科學(xué)依據(jù)的身高漲不漲和鍛煉沒有關(guān)系的很多時(shí)候有時(shí)候你鍛煉能促進(jìn)機(jī)體的生長有時(shí)對身高還有幫助建議不要擔(dān)心可以鍛煉并且加強(qiáng)營養(yǎng)。

你好你的這種情況看你要做什么運(yùn)動(dòng)練肌肉在14-18歲之間最好不要壓杠鈴有時(shí)稍微壓一下輕點(diǎn)的就可以了一般來說只要不負(fù)重訓(xùn)練不但不會限制你的身高的漲勢還對你的生長發(fā)育有幫助的作用像跑步跳躍啊手臂力量練習(xí)啊都沒什么只要不經(jīng)常壓過重的杠鈴就沒事還有長高跟你的先天因素有關(guān)當(dāng)然后天的營養(yǎng)搭配很重要

對于你說的這種情況是沒有醫(yī)學(xué)及科學(xué)依據(jù)的身高漲不漲和鍛煉沒有關(guān)系的很多時(shí)候有時(shí)候你鍛煉能促進(jìn)機(jī)體的生長有時(shí)對身高還有幫助建議不要擔(dān)心可以鍛煉并且加強(qiáng)營養(yǎng)