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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好!建議可以采用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)燃脂減肥項(xiàng)目,目前瘦的最好的有60斤左右,通過特有的中醫(yī)手法從內(nèi)分泌入手,安全不反彈。
2016-01-25 04:53
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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健康指導(dǎo):您好,減肥需要長期堅(jiān)持,不是短時間能見效,健康的減肥是飲食和運(yùn)動相結(jié)合,飲食上你注意多以清淡、熱量低的食物為主,不吃甜食、膨化、油膩等高熱量食品,有時候晚餐可以用蔬菜水果代替,堅(jiān)持每天都去做有氧運(yùn)動,如跑步、跳繩、爬山等
2016-01-25 04:06
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo):根據(jù)您的描述,注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物,幫助把多余的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物,避免脂肪堆積以及水腫,積極參加體育鍛煉,避免熬夜,合理睡眠。每天堅(jiān)持慢跑。
2016-01-24 20:28
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo):建議改善飲食結(jié)構(gòu),增加體育鍛煉,采取食動結(jié)合方法來控制體重,對人體沒有危害。建議飲食清淡,有營養(yǎng),易消化,葷素搭配,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充鐵、銅、鉀、鈉、鎂、錳、磷、硅、鉻、鎳等。 避免食用動物性脂肪食品;忌食干燥食物;不宜吃高脂肪食品;少吃煎炸等食物;如辣醬、胡椒粉、咖啡等少吃。
2016-01-24 11:05
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,根據(jù)你的身高來看,你現(xiàn)在不算胖,但也不算瘦,適當(dāng)減點(diǎn)還是可以的,減肥要通過運(yùn)動,千萬不要相信一些減肥產(chǎn)品,減肥藥只能暫時控制你食欲,但你一停藥就會反彈。最好的減肥方式就是邁開腿,管住嘴,也就是多運(yùn)動,少吃飯,但不能不吃。
2016-01-24 08:53
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