你可以去藥店問(wèn)問(wèn)。精神上也多鼓勵(lì)自己，多運(yùn)動(dòng)。

在日常生活中采取一系列防治措施，減少發(fā)作是十分必要的。病人應(yīng)有意識(shí)地把生活安排得豐富多彩，多參加文體活動(dòng)，干些有興趣的工作，盡量避免從事單調(diào)的活動(dòng)。白天可適當(dāng)飲點(diǎn)茶或咖啡，以增加大腦興奮性保持樂(lè)觀的情緒，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，避免憂(yōu)郁、悲傷，但也不宜過(guò)于興奮。因?yàn)榕d奮失度可誘發(fā)猝倒發(fā)作。最好不要獨(dú)自遠(yuǎn)行，不要從事高空、水下作業(yè)，更不能從事駕駛車(chē)輛，管理各種信號(hào)及其他責(zé)任重大的工作，以免發(fā)生意外事故。

嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。嗜睡是一種過(guò)度的白天睡眠或睡眠發(fā)作。困倦思睡時(shí)，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達(dá)到消解春困的目的。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

您好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，嗜睡癥是一種神經(jīng)功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。這些睡眠發(fā)生的時(shí)間多不合時(shí)宜，如當(dāng)說(shuō)話、吃飯或駕車(chē)時(shí)。建議治療主要從生活規(guī)律方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。先要多參加體育活動(dòng)，使自己的心身得到興奮；其次，多參加集體活動(dòng)，還要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真努力完成等。

你好，嗜睡癥是白天睡眠過(guò)多，這種睡眠過(guò)多并非由于睡眠不足，或者酒精、藥物、軀體疾病所致，也不是某種精神障礙（如抑郁癥）所致.表現(xiàn)為經(jīng)常困乏思睡，出現(xiàn)不同程度、不可抗拒的入睡.主要從生活規(guī)律方面進(jìn)行調(diào)節(jié):嚴(yán)格作息時(shí)間,多運(yùn)動(dòng)及藥物調(diào)節(jié)，可采用小劑量精神振奮藥如哌甲酯、苯丙胺等治療。