16 歲仍有長高的可能，身材是否變形長胖受多種因素影響，如遺傳、飲食、運動、睡眠、激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高和體型有重要影響。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；同時，遺傳也會影響身體的脂肪分布和代謝能力。 2.飲食：不合理的飲食，如高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入過多，容易導(dǎo)致長胖。而營養(yǎng)均衡，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的飲食有助于長高。 3.運動：缺乏運動可能導(dǎo)致脂肪堆積，身材變形；適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長，有助于長高。 4.睡眠：充足的睡眠對于生長激素的分泌至關(guān)重要，睡眠不足可能影響身高增長，也可能導(dǎo)致新陳代謝紊亂，增加長胖風(fēng)險。 5.激素水平：青春期激素水平的變化會影響身體發(fā)育，激素失衡可能導(dǎo)致身材異常。 總之，16 歲的青少年要保持良好的生活習(xí)慣，包括合理飲食、適量運動、充足睡眠等，以促進身高增長，維持良好的身材。

恩,真確的面對時可以長高的.多做跳躍性的活動,籃球,什么球都是,做哪些跳躍扣殺,投籃之類的運動.多吃,水果蔬菜肉,蛋,多運動,加油啊.

還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.

你好,看個人的情況.應(yīng)該可以的.第一,不能做肌肉訓(xùn)練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!第三,不能抽煙,喝酒,!第四,別太過容易發(fā)怒,!第五,營養(yǎng)均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!第七,不妨看看醫(yī)生,查查骨齡,或者查缺少什么微量元素,例如鈣,!第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!第九,適當(dāng)?shù)倪\動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!第十一,吃多點動物肝臟,!第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!

能增高的食物：如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.