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減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。平時減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。當然運動飲食控制是最常用也是最安全的方法了。
2016-01-24 12:50
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1,你要是運動減肥效果不明顯,我估計你就是飯量比較大,運動量再大也抵消不了攝入的熱量,你適當控制飯量,再堅持運動??可偈扯嗖停檬卟舜嬉徊糠种魇?,
2016-01-24 11:12
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您好,您的情況多是由缺鈣引起的,您可以適當的補充上鈣片平時要注意多喝奶制品,多曬曬太陽,有必要的話可以檢測一下微量元素,看看是不是還缺什么。祝您健康以上是對“1.5O米,怎樣從130斤減至7O斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-01-24 08:52
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您好:最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉,避免吃太多油膩食物,養(yǎng)成良好的生活習慣,吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議:做一些適量的運動,比如長跑,跳繩,做仰臥起坐等等,而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好!祝您早日康復、
2016-01-24 01:41
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