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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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聶金娥 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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血壓 110/70mmHg 通常不屬于低血壓。低血壓一般指血壓低于 90/60mmHg。要保持血壓穩(wěn)定,需注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒和定期監(jiān)測(cè)等。 1. 飲食:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免過度節(jié)食或飲食不均衡。 2. 運(yùn)動(dòng):適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳等,有助于增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 作息:保持規(guī)律的作息時(shí)間,保證充足的睡眠,避免熬夜。 4. 情緒:保持良好的心態(tài),避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒,以免引起血壓波動(dòng)。 5. 定期監(jiān)測(cè):定期測(cè)量血壓,了解血壓變化情況,如有異常及時(shí)就醫(yī)。 總之,血壓 110/70mmHg 是正常范圍,但仍需注意保持健康的生活方式,預(yù)防低血壓的發(fā)生。
2024-09-27 06:49
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什么是低血壓? 低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀,如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力,這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運(yùn)送氧和營養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中,同時(shí)也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高,則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低,將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時(shí)血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。 查看全文»
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