一次即可,一般控制在每周兩次左右即可,祝你永遠(yuǎn)健康.

您好,有什么辦法能快點(diǎn)讓我們的雙腿瘦瘦的?試試這個(gè)一分鐘瘦腿操吧.瘦整個(gè)大腿：以立正的姿勢(shì)站著,兩手放在身體兩側(cè).彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾（此時(shí),不要太用力）.訣竅在于,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋.再輕輕回到原來(lái)的姿勢(shì).這個(gè)動(dòng)作大約為3秒,剛開(kāi)始做的時(shí)候,以10秒鐘做3次為目標(biāo),習(xí)慣后再加速吧.瘦大腿內(nèi)側(cè)：從立正的姿勢(shì)開(kāi)始,將右腳向前跨一步,輕彎膝蓋.兩手插在腰上.跳起的同時(shí)左右腳互換（此時(shí)注意背部要挺直）.剛開(kāi)始做的時(shí)候以10秒鐘做10次為目標(biāo),習(xí)慣后再加快速度.瘦大腿外側(cè)：以立正的姿勢(shì)站著.右腳伸直向右抬起,同時(shí)左手伸直向左抬起.此時(shí),注意身體的平衡,訣竅在于腿部要使勁.輕輕回到原來(lái)的姿勢(shì).另外一側(cè)同樣做一遍,這個(gè)動(dòng)作大約為2秒.習(xí)慣后加快速度.或者如下：　　無(wú)論是穿裙子還是短褲,露出胖胖的小腿實(shí)在殺風(fēng)景.現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)還不晚,只要每天堅(jiān)持練習(xí),你很快就會(huì)擁有勻稱(chēng)的小腿了.　　小腿肚變瘦：踮腳運(yùn)動(dòng)　　踮腳運(yùn)動(dòng)可以刺激小腿肌肉,并消除多余贅肉,讓小腿肚變瘦,使線條柔美.　　1.坐在椅子約1/3處,腳尖置于高起的平臺(tái)上,腳跟盡量向下壓.　　2.接著踮腳,小腿用力,腳跟盡量提高,并快速重復(fù)這套動(dòng)作.　　腳腕變細(xì)：腳掌畫(huà)圈　　腳掌畫(huà)圈這個(gè)動(dòng)作,具有讓腳腕變細(xì),雙腿變美的效果.　　1.腳伸直坐著,腳跟及膝蓋并攏.　　2.以腳跟為軸,腳掌慢慢地用力向左畫(huà)圈.　　腿型更修長(zhǎng)：雙腿交叉下腰　　用力伸展膝蓋后側(cè)的肌肉,強(qiáng)化此處的肌肉,可以使腿型更加修長(zhǎng).　　1.雙腳在膝蓋處交叉.　　2.上半身往下壓,直到手指尖輕觸地面.　　3.身體較柔軟的也可以試著用手掌輕貼地面.

您好：請(qǐng)你不把詳細(xì)情況說(shuō)一下好嗎？你的年齡？還有沒(méi)有別的癥狀？以前有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這樣的癥狀或是從來(lái)就沒(méi)有月經(jīng)？？請(qǐng)你詳細(xì)的說(shuō)一下！

和男性一樣,只要?jiǎng)e過(guò)多,不被感染就沒(méi)事.這里的醫(yī)生都是用業(yè)余時(shí)間在這里回答問(wèn)題的,請(qǐng)及時(shí)點(diǎn)擊"采納為答案",這是對(duì)他們熱心幫助的唯一肯定.

今天下班時(shí)在廠門(mén)口看到有人賣(mài)橘子才一塊錢(qián)，之前還一直賣(mài)三塊錢(qián)的呢，那么便宜少見(jiàn)，于是我買(mǎi)了五斤，買(mǎi)了之后才想起來(lái)著月經(jīng)，不知經(jīng)期能不能吃橘子，根據(jù)你的描述，你這是飲食問(wèn)題橘子是寒性的食物，月經(jīng)期間最好是少吃，以免受涼，對(duì)月經(jīng)不利醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：