預(yù)防近視眼需要從用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、戶外活動(dòng)、飲食營養(yǎng)和定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)保持 30 - 35 厘米。避免長時(shí)間近距離用眼，每 30 - 40 分鐘休息片刻。 2.用眼環(huán)境：保證充足且適宜的光線，避免在過亮或過暗的環(huán)境中看書、寫字、使用電子設(shè)備。 3.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預(yù)防近視。 4.飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 5.定期檢查：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防近視眼需要長期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效降低近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

您好，您在工作之余，多睡覺，作眼保健操，飲食上：注意攝取含維生素C豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高

你好，預(yù)防近視眼，必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣.培養(yǎng)他們正確的寫字,讀書姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體.書本和眼睛應(yīng)保持一市尺.學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材.看書寫字時(shí)間不宜過久,持續(xù)1~1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺,做眼保健操.(現(xiàn)在的手持設(shè)備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多,所以也要注意使用時(shí)間)

你好，不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時(shí)也不要看書，看書時(shí)一般每小時(shí)要起來活動(dòng)一下，并用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然后往遠(yuǎn)處眺望，望得越遠(yuǎn)越好，最好是看綠色植物，因?yàn)榫G色植物能吸收強(qiáng)光中的紫外線，減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。

你好，激光手術(shù)室采用準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)是用電腦精確控制的準(zhǔn)分子激光的光束，改變角膜前表面的彎曲度，以矯正眼球的屈光不正，眼睛激光手術(shù)后遺癥的產(chǎn)生都是因?yàn)樾g(shù)前術(shù)后不加強(qiáng)眼睛的護(hù)理造成的，只要患者遵醫(yī)認(rèn)真護(hù)理眼睛，一般是不會產(chǎn)生后遺癥的!