近視會(huì)影響生活質(zhì)量，可通過(guò)按摩手法緩解。常見按摩手法有揉天應(yīng)穴、擠按睛明穴、揉四白穴、按太陽(yáng)穴輪刮眼眶、揉風(fēng)池穴等。 1. 揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴，天應(yīng)穴在眉頭下面、眼眶外上角處，能改善眼部血液循環(huán)。 2. 擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴，先向下按，然后向上擠，睛明穴位于內(nèi)眼角稍上方凹陷處，可緩解眼疲勞。 3. 揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴，四白穴在眼眶下緣正中直下一橫指處，能增強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng)。 4. 按太陽(yáng)穴輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上→外上→外下→內(nèi)下，改善眼周氣血運(yùn)行。 5. 揉風(fēng)池穴：用雙手食指和中指并攏按揉風(fēng)池穴，風(fēng)池穴在頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處，可提神醒腦、明目。 這些按摩手法可促進(jìn)眼部血液循環(huán)、緩解眼疲勞，對(duì)改善近視有一定幫助。但按摩手法不能替代醫(yī)學(xué)治療，若近視嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。