孩子近視可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，包括攝入富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、葉黃素和花青素的食物。比如胡蘿卜、藍(lán)莓、雞蛋、魚(yú)肉、菠菜等。 1.維生素：維生素 A 能促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育，可從胡蘿卜、南瓜等獲取；維生素 C 有助于抗氧化，橙子、草莓中含量豐富。 2.礦物質(zhì)：鈣能增強(qiáng)眼球壁韌性，牛奶、豆制品是良好來(lái)源；鋅能促進(jìn)視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育，瘦肉、海鮮里較多。 3.蛋白質(zhì)：是眼睛組織的重要成分，雞蛋、魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 4.葉黃素：可過(guò)濾藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜，菠菜、玉米中含量較高。 5.花青素：具有抗氧化作用，藍(lán)莓、紫甘藍(lán)中存在。 總之，飲食調(diào)節(jié)對(duì)孩子近視有一定幫助，但不能替代專(zhuān)業(yè)的治療。孩子近視應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。