5種對(duì)近視眼有效的按摩手法包括揉天應(yīng)穴、擠按睛明穴、揉四白穴、按太陽(yáng)穴輪刮眼眶、揉風(fēng)池穴等。 1.揉天應(yīng)穴：以左右大拇指羅紋面按揉左右眉頭下面的上眶角處，其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。 2.擠按睛明穴：用左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。 3.揉四白穴：先把左右食指和中指并攏對(duì)齊，分別按壓在鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，用食指在面頰中央部按揉。 4.按太陽(yáng)穴輪刮眼眶：用左右拇指羅紋面分別按在左右太陽(yáng)穴上，其余四指蜷曲握拳，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈。 5.揉風(fēng)池穴：用雙手食指和中指并攏，按揉項(xiàng)部?jī)蓚?cè)的風(fēng)池穴，按揉時(shí)可配合頭部的俯仰動(dòng)作。 這些按摩手法能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼肌疲勞，對(duì)改善近視有一定幫助。但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，且要注意按摩力度和手法正確。若近視問(wèn)題嚴(yán)重，仍需及時(shí)就醫(yī)。