我今年20歲,因工作原因,腰有腰肌勞損,
我今年20歲,因工作原因,腰有腰肌勞損,但是我沒有時間去修養(yǎng),我想問下平時勞累的工作中要休息那些事我今年20歲,因工作原因,腰有腰肌勞損,但是我沒有時間去修養(yǎng),我想問下平時勞累的工作中要休息那些事宜?
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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有腰肌勞損,自然主要是休息腰部。所以在日常生活中,是需要避免反復(fù)的屈伸腰部,另外也需要盡量避免負(fù)重,因?yàn)樨?fù)重的時候,腰部承受的力量比較大。
2016-01-17 14:10
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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腰肌勞損是一種無菌性炎癥,主要表現(xiàn)為患處疼痛、壓痛和功能障礙。勞損好發(fā)于支配多動或負(fù)重關(guān)節(jié)的肌肉或維系這些關(guān)節(jié)的韌帶,尤其是肌肉或韌帶在骨質(zhì)上的附著點(diǎn)。慢性腰肌損傷,推拿手法以緩解肌肉痙攣,改善局部氣血循環(huán),使用外部牽引支撐腰痛治療帶來達(dá)到限制或制止致性動作減輕勞損肌肉的張力使其充分休息恢復(fù)正常機(jī)能,并通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)可取得較好的療效。
2016-01-17 01:26
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,腰肌勞損是由于長時間固定一個姿勢或外傷勞累加上風(fēng)寒濕等因素綜合侵襲導(dǎo)致。建議做一下腰椎的拍片檢查,首先生活中注意,不要長時間的彎腰勞作.適當(dāng)活動,可以做一下按摩、熱敷、針灸等,同時口服藥物治療.生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,避免久站久坐,床不要過硬,可多做手臂上舉的體育小強(qiáng)度運(yùn)動。
2016-01-16 20:14
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