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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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腰肌勞損引起的腰部酸痛，可通過休息、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫(yī)治療等方法緩解。 1.休息：保證充足的睡眠，避免長時間彎腰或久坐，減輕腰部肌肉的負擔。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥；也可外用活血化瘀的膏藥，如云南白藥膏、消痛貼膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.運動康復：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 5.中醫(yī)治療：包括中藥調理、推拿等，有助于改善腰部的氣血循環(huán)。 總之，對于腰肌勞損導致的腰部酸痛，需要綜合多種治療方法，并注意保持良好的生活習慣，避免腰部再次受傷。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-08 16:54
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