預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)，需要從控制體重、保持皮膚彈性、適當(dāng)運(yùn)動、均衡飲食、使用防護(hù)產(chǎn)品等方面入手。 1. 控制體重：孕期體重增長應(yīng)保持在合理范圍內(nèi)，避免短期內(nèi)體重增長過快。每月體重增加不宜超過 2 千克，整個孕期體重增加 11 - 14 千克為宜。 2. 保持皮膚彈性：可通過涂抹保濕霜、橄欖油等增加皮膚的滋潤度。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：如散步、孕婦瑜伽等，能增強(qiáng)皮膚和肌肉的彈性。 4. 均衡飲食：多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、豬蹄等。 5. 使用防護(hù)產(chǎn)品：選擇孕婦專用的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品。 總之，預(yù)防妊娠紋需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，孕婦應(yīng)保持良好的心態(tài)，不要過分擔(dān)憂妊娠紋的出現(xiàn)。

你好，妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂。治療的話，一控制體重，均衡營養(yǎng)。二洗澡時橄欖油涂抹在肚皮上，然后按摩肚皮上的中院等穴位，堅持一段時間，去妊娠紋效果很明顯。