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做提肛運動時遇尿意該如何處理

請問醫(yī)生,做提肛運動如果有尿怎么辦?是排出,還是做完提肛運動排,如果中途有尿呢?是停下排出,還是繼續(xù)做。

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    紀妍 主任醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級甲等

    產前診斷中心

    做提肛運動時如果有尿意,應根據(jù)具體情況來決定處理方式。一般來說,要考慮運動的階段、尿意的強烈程度、個人的身體狀況、運動的目的以及后續(xù)的安排等。 1. 運動階段:如果剛開始做提肛運動就有尿意,建議先排出尿液再進行。因為此時膀胱充盈可能影響運動效果和舒適度。 2. 尿意程度:尿意較強烈時,應停下排出尿液,避免對膀胱造成過度壓力。若尿意輕微,可嘗試繼續(xù)完成一組運動后再排尿。 3. 身體狀況:本身有泌尿系統(tǒng)疾病或盆底功能障礙者,有尿意時應及時排尿,以防加重病情。 4. 運動目的:如果是以康復訓練為目的,且尿意不明顯,可繼續(xù)運動。若只是日常保健,有尿意則先排尿為好。 5. 后續(xù)安排:若接下來還有其他活動安排,且時間較緊,有尿意時優(yōu)先排尿,以免影響后續(xù)事務。 總之,做提肛運動時遇到尿意,要綜合考慮上述多種因素,做出對自身健康和生活最有利的選擇。同時,提肛運動應在身體狀況良好的情況下進行,如有不適,及時就醫(yī)。

    2025-03-16 17:04
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內科

    你好,建議你你夠排尿后做此運動,都在會影響你的。當然是排除尿后繼續(xù)做運動,并且定期的檢查和治療,祝你早日恢復健康。

    2016-01-15 17:39
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    為使肛門健康,要經常做提肛運動,加強肛門括約肌的鍛煉。提肛運動能改善局部血液循環(huán),改善肛門括約肌功能,預防肛門松弛,對防治期痔瘡和脫肛頗見功效。方法(作、臥、站立均可):吸氣時,肛門用力內吸上提,緊縮肛門,呼氣時放松。每次肛門放松、緊縮30次,早晚各一次。若能采取胸膝臥位(雙膝跪姿,胸部貼床,抬高臀部)做好提肛運動;則效果更好。屈髖體肛運動的效果更好,方法是:仰臥床上,兩腿交叉上提屈曲髖部(使大腿盡量于腹部貼近),連做20-30次。屈髖時呼氣,放松肛門,每天早晚各一次。提肛動作是由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌群共同協(xié)作完成的動作,這些肌群均為隨意肌,可通過意識進行收縮和舒張。這樣可提高肛門括約肌的彈性,加強肛門的約束力。此外,通過提肛運動,能夠改善肛門及肛門周圍組織的血液循環(huán),減少靜脈的淤血和曲張,并能提高直腸平滑肌的收縮力,提高直腸、肛門及周圍組織的抗病能力。提肛鍛煉是我國一種傳統(tǒng)的保健方法正確的提肛方法是:凝神、用力收縮肛門,持續(xù)一兩秒鐘后放松,有節(jié)律地交替進行,連續(xù)5~10分鐘,每日早晚各一次,長期堅持。對一些老年和體質虛弱的病人,提肛鍛煉不僅能夠防治脫肛、內痔、肛周疾病和排便障礙綜合癥等,而且也是一種較好的保健方法

    2016-01-15 11:49
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  • 馬慶良

    主任醫(yī)師 教授

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蘇秀嵐

蘇秀嵐 / 主任醫(yī)師

擅長:75年畢業(yè)于濟寧醫(yī)學院,從事臨床婦產科工作三十余年,熟練診斷治療婦產科多種常見病、疑難病。在女性內分泌治療、卵巢保養(yǎng)、多囊卵巢綜合癥、更年期綜合癥、產后病等方面有較深造詣和獨特的治療方法?! ≈饕獜氖聥D科疾病及內分泌失調的診斷與治療工作,現(xiàn)任中華醫(yī)學會婦產科學會濟寧分會副主任委員。

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張明立

張明立 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長腹部、婦產科、小器官、外周血管、超聲造影診斷工作及介入性超聲診斷和治療工作。

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鄭晉花

鄭晉花 / 主任醫(yī)師

擅長:熟練運用中西結合療法治療婦產科疑難雜癥,如子宮肌瘤、卵巢瘤、月經不調、多囊卵巢綜合征,不孕不育癥等;對多種陰道炎、宮頸疾病熟練診治;對產科孕期管理,掌握無痛分娩及導樂分娩鎮(zhèn)痛等新的產科技術,提高陰道分娩率及對分娩方式的決策有豐富的臨床經驗;對難產的各種處理如剖宮產、臀位助娩等有嫻熟的技能。對羊水栓塞、產后出血等高危產科的并發(fā)癥、合并癥的診斷與處理具有豐富的臨床經驗。在圍產醫(yī)學與生殖免疫學方面有較高造詣。

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