病例分析:可以游游泳，床上練習一下腰背肌，腰背肌功能鍛煉方法網上都有視頻和圖片資料，可以查一下看看。意見建議:可以游游泳，床上練習一下腰背肌，腰背肌功能鍛煉方法網上都有視頻和圖片資料，可以查一下看看。

注意事項如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復.三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.四：平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.可以用腰痛寧，丹鹿通督片治療的。如果效果不很理想，可以用頸腰骨康湯辨癥加減用藥治療的。用中醫(yī)辨癥用藥治好后很少復發(fā)的.有一點要注意，很多人在有腰椎病的同時也會有頸椎病的，頸椎病是會引起胃的反應的，應按頸椎病用藥治療

您好，根據(jù)您所說的，患者已經確定為腰椎間盤突出和骨質增生，且疼痛時不能動，這應該有壓迫到神經了。在日常中少用腰力，不要負重勞動，平時睡硬板床，做腰部拱橋運動，煅煉腰肌。建議您到醫(yī)院進行腰部ct或者磁共振檢查，明確腰椎的具體情況，根據(jù)檢查結果進行中醫(yī)推拿、牽引等治療，解除神經壓迫

你好，中醫(yī)認為椎間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，由于本病往往本虛而標實，虛實夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了許多非常獨到的奇方秘方，建議你采用傳統(tǒng)中藥千年健、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽等配合治療，可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養(yǎng)血、清利濕熱、通經活絡、行血散瘀、消腫定痛，對椎間盤突出效果非常好，可以徹底康復。希望正確治療，早日康復！

您好，根據(jù)您所說的，患者已經確定為腰椎間盤突出和骨質增生，且疼痛時不能動，這應該有壓迫到神經了。在日常中少用腰力，不要負重勞動，平時睡硬板床，做腰部拱橋運動，煅煉腰肌。建議您到醫(yī)院進行腰部CT或者磁共振檢查，明確腰椎的具體情況，根據(jù)檢查結果進行中醫(yī)推拿、牽引等治療，解除神經壓迫