18 歲體重 165，晨測血糖 6.10mmol/l 是否正常，需綜合多方面因素判斷。正?？崭寡侵狄话阍?3.9-6.1mmol/l 之間，6.10 處于臨界值?？蓮娘嬍?、運(yùn)動(dòng)、作息、體重控制、定期監(jiān)測等方面著手，在不吃藥的情況下控制血糖。 1. 飲食：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，避免高糖、高脂肪食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)胰島素敏感性。 3. 作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 4. 體重控制：合理控制體重，通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來減少體內(nèi)脂肪，減輕胰島素抵抗。 5. 定期監(jiān)測：定期檢測血糖，了解血糖變化，以便及時(shí)調(diào)整控糖措施。 6. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響血糖。 總之，對于血糖處于臨界值的情況，要重視但不必過度緊張。通過改善生活方式，有望將血糖控制在理想范圍。若血糖持續(xù)升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，這種情況不能確診是糖尿病，血糖在臨界上。建議，完善糖耐量檢查，明確是否有糖尿病。飲食控制減少糖的攝入，多做有氧運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)需要服用降糖藥物。

您好,建議低糖飲食,兩周后進(jìn)行復(fù)查,同時(shí)進(jìn)行尿常規(guī)的檢查!血糖是指血中所含的葡萄糖，而果糖、半乳糖等其他糖類由于含量極微，不包括在內(nèi)。正常人空腹血漿葡萄糖的水平為３．９－６．１毫摩爾／升，全血葡萄糖水平為３．６－５．３毫摩爾／升；餐后０．５－１小時(shí)血糖最高，餐后２小時(shí)不超過７．８毫摩爾／升；凌晨四、五點(diǎn)鐘以后，血糖逐漸升高，但仍在正常范圍內(nèi)變化。

正常人在空腹血糖濃度為3.9～6.0mmol/L?？崭寡菨舛瘸^6.0mmol/L稱為高血糖。血糖濃度低于3.9mmol/L稱為低血糖，我們拿到的血液生化檢查報(bào)告中一般寫著：葡萄糖，或者Glu。輕度高血糖，可以多食用以下幾種食物或蔬菜洋蔥：性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動(dòng)脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜?！?、南瓜：甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過高，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善癥狀有良效?！　?、黃瓜：性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。　　4、苦瓜：性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗(yàn)，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達(dá)到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個(gè)，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。