19 歲身高 167 厘米，想繼續(xù)長(zhǎng)高，可從營(yíng)養(yǎng)均衡、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、良好姿勢(shì)、避免不良習(xí)慣等方面努力。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。蛋白質(zhì)是身體組織的重要構(gòu)成成分，鈣有助于骨骼發(fā)育。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等。這些運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，有利于身高增長(zhǎng)。 4. 良好姿勢(shì)：保持正確的站姿、坐姿，避免彎腰駝背，以免影響脊柱發(fā)育。 5. 避免不良習(xí)慣：如吸煙、酗酒，這些會(huì)影響身體正常發(fā)育。 總之，19 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但個(gè)體差異較大。要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。

你好;建議做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長(zhǎng)手術(shù)。但費(fèi)用比較高。醫(yī)生詢問(wèn)：

你好，你現(xiàn)在已經(jīng)19歲了，考慮骨骺已經(jīng)在雌激素的作用下發(fā)生閉合，已經(jīng)不可能再長(zhǎng)高了，你現(xiàn)在的身高還是可以的可以到醫(yī)院進(jìn)行骨骺和骨齡的檢查，明確是否還有長(zhǎng)高的可能，如果骨骺已經(jīng)閉合的話，就不可能再長(zhǎng)高了，不要相信小廣告，以免上當(dāng)受騙