青春期鍛煉肌肉會(huì)影響身高增長嗎?
2000.4.13出生現(xiàn)在172左右爸爸178媽媽160現(xiàn)在二頭肌胸肌腹肌會(huì)影響長高嗎?
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回答2
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余江毅 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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青春期進(jìn)行二頭肌、胸肌、腹肌等肌肉鍛煉不一定會(huì)影響身高增長,影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養(yǎng):充足且均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ),包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。 3.睡眠:生長激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛,良好的睡眠有助于身高增長。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩等有助于刺激骨骼生長,但過度的肌肉鍛煉可能影響骨骼發(fā)育。 5.疾病:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高。 總之,青春期在合理安排鍛煉、保證充足營養(yǎng)和睡眠的情況下,一般不會(huì)因鍛煉肌肉而影響身高增長。但如果對身高增長有疑慮,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
2025-03-12 11:44
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好,就您的年齡來看,您的身高還是會(huì)繼續(xù)增長的,這點(diǎn)不必?fù)?dān)心,養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣,對您的身高增長有好處,而您所說的鍛煉肌肉,并不影響您的身高增長,不必?fù)?dān)心,您好,您所說的這種情況,不會(huì)影響到您的身高增長的,不必過于緊張,希望我的回答能幫到您。
2016-01-12 11:00
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