18 周歲后，通過戒煙、喝牛奶、多鍛煉等方式，仍有一定可能促進身高增長，但身高增長還受到遺傳、營養(yǎng)、睡眠、骨骺線閉合情況等多種因素的影響。 1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)狀況：除了喝牛奶，還需保證飲食均衡，攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如蛋類、肉類、蔬菜和水果。 3.睡眠質量：充足且高質量的睡眠有助于生長激素的分泌，促進身高增長。 4.骨骺線閉合：可通過 X 光檢查判斷，如果骨骺線尚未閉合，身高增長的可能性較大；若已閉合，自然長高較困難。 5.運動鍛煉：不僅是普通鍛煉，像籃球、跳繩等跳躍性運動對長高有益。 6.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，有利于身體正常發(fā)育。 總之，18 周歲后身高增長存在一定可能性，但個體差異較大?？删C合上述多種因素，評估自身情況，必要時咨詢醫(yī)生。

你好，一般來說只要骨骺沒有愈合，身高都還可以長高的，只是長高的高度肯定比不上最佳的生長年齡?，F(xiàn)在生活條件好了，孩子的身高普遍增高了，而且現(xiàn)在孩子在20歲后都還可以再長高點。還可以長高的，每天多跳跳繩，喝牛奶，不熬夜，作息規(guī)律，相信還是可以再長的。

很高興能幫助到你，男性的身高可以長到22歲左右，受遺傳和環(huán)境的影響，建議你去醫(yī)院檢查骨骺線看是否閉合如果沒有閉合還是可以長高。你好，平常多喝牛奶，多打籃球，摸高的運動可以促進長高，祝您健康

你好，這種情況建議到醫(yī)院做一下微量元素檢查，看是否有微量元素缺乏的情況，另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時注意飲食營養(yǎng)，不要吃甜食，另外注意睡眠，因為生長激素只有在睡眠時才分泌。

您在18周歲戒煙、喝牛奶、多鍛煉，現(xiàn)在都是還是屬于青春期，還是有可能長高的，但是您都是需要適當?shù)难a鈣為好。建議還是需要加強營養(yǎng)，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富是食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是鈣片的吸收效果是沒有那么好的。同時合理的體育運動也是非常重要，適當?shù)募訌婓w育鍛煉。