22 歲男性骨骺線(xiàn)未完全閉合能長(zhǎng)高嗎?
骨骺線(xiàn)還沒(méi)有完全閉合還能長(zhǎng)高嗎?我男性22歲!骨骺線(xiàn)還沒(méi)有完全閉合還能長(zhǎng)高嗎?我男性22歲!:
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回答2
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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22 歲男性骨骺線(xiàn)未完全閉合仍有長(zhǎng)高的可能,但受多種因素影響,如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳:遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果家族成員普遍較高,那么長(zhǎng)高的潛力可能相對(duì)較大。 2. 營(yíng)養(yǎng):均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng),如籃球、跳繩、游泳等,可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。 4. 睡眠:良好的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌,每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5. 激素水平:生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等對(duì)身高發(fā)育有重要影響。若激素分泌異常,需及時(shí)就醫(yī)治療。 總之,22 歲男性骨骺線(xiàn)未完全閉合時(shí),通過(guò)改善生活方式、保持良好的營(yíng)養(yǎng)和睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等,有助于充分發(fā)揮長(zhǎng)高的潛力。但具體能長(zhǎng)高多少,因人而異。
2025-03-11 06:34
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,骨骺線(xiàn)還沒(méi)有完全閉合是還可以長(zhǎng)高的,你不必太過(guò)于擔(dān)心。建議可以多參加跑跳類(lèi)的體育鍛煉,多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片,注意休息避免熬夜利于長(zhǎng)高,希望能夠幫到你。
2016-01-11 01:54
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