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婚后發(fā)胖產(chǎn)后仍超重如何解決

我結(jié)婚前118斤,結(jié)婚后就開始胖,懷孕到?想得到怎樣的幫助:我結(jié)婚前118斤,結(jié)婚后就開始胖,懷孕到臨產(chǎn)時200斤,現(xiàn)在孩子兩歲了,我還有170斤,咋?????。

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳敏 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    胎兒醫(yī)學(xué)中心(產(chǎn)前診斷科)

    產(chǎn)后體重居高不下可能由多種因素導(dǎo)致,如激素變化、飲食不合理、缺乏運動、睡眠不足、心理壓力大等。 1.激素變化:懷孕和分娩會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平波動,影響新陳代謝,易造成脂肪堆積??赏ㄟ^調(diào)整生活方式和飲食,幫助身體逐漸恢復(fù)正常激素水平。 2.飲食不合理:產(chǎn)后為了補充營養(yǎng),可能攝入過多高熱量、高脂肪食物。應(yīng)均衡飲食,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 3.缺乏運動:產(chǎn)后身體虛弱,運動量減少。應(yīng)逐漸增加運動量,如散步、瑜伽等。 4.睡眠不足:照顧孩子導(dǎo)致睡眠缺乏,影響激素分泌和新陳代謝。要合理安排時間,保證充足睡眠。 5.心理壓力大:產(chǎn)后角色轉(zhuǎn)變,心理壓力增加,可能通過進食緩解。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,釋放壓力。 產(chǎn)后減重需要耐心和堅持,綜合調(diào)整生活的各個方面。建議先去醫(yī)院進行全面的身體檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定科學(xué)合理的減重計劃。

    2025-03-11 01:30
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    你好,你現(xiàn)在胖的原因是你懷孕的時候營養(yǎng)太豐盛的原因!當(dāng)時體重增加的太多了,現(xiàn)在生完孩子了,但是當(dāng)時生長的脂肪沒有消耗掉引起的!現(xiàn)在想減肥的話,你可以控制自己的飲食,多參加點體育運動!積極的減肥,希望你能夠減下來?。∵@需要毅力的!

    2016-01-10 23:30
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蘇秀嵐

蘇秀嵐 / 主任醫(yī)師

擅長:75年畢業(yè)于濟寧醫(yī)學(xué)院,從事臨床婦產(chǎn)科工作三十余年,熟練診斷治療婦產(chǎn)科多種常見病、疑難病。在女性內(nèi)分泌治療、卵巢保養(yǎng)、多囊卵巢綜合癥、更年期綜合癥、產(chǎn)后病等方面有較深造詣和獨特的治療方法?! ≈饕獜氖聥D科疾病及內(nèi)分泌失調(diào)的診斷與治療工作,現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科學(xué)會濟寧分會副主任委員。

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張明立

張明立 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長腹部、婦產(chǎn)科、小器官、外周血管、超聲造影診斷工作及介入性超聲診斷和治療工作。

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鄭晉花

鄭晉花 / 主任醫(yī)師

擅長:熟練運用中西結(jié)合療法治療婦產(chǎn)科疑難雜癥,如子宮肌瘤、卵巢瘤、月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征,不孕不育癥等;對多種陰道炎、宮頸疾病熟練診治;對產(chǎn)科孕期管理,掌握無痛分娩及導(dǎo)樂分娩鎮(zhèn)痛等新的產(chǎn)科技術(shù),提高陰道分娩率及對分娩方式的決策有豐富的臨床經(jīng)驗;對難產(chǎn)的各種處理如剖宮產(chǎn)、臀位助娩等有嫻熟的技能。對羊水栓塞、產(chǎn)后出血等高危產(chǎn)科的并發(fā)癥、合并癥的診斷與處理具有豐富的臨床經(jīng)驗。在圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)與生殖免疫學(xué)方面有較高造詣。

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