你好,建議到醫(yī)院做一下詳細(xì)的檢查,可以做一下微量元素的檢查確診一下.這種癥狀一般在這樣的年齡是很容易出現(xiàn),主要與鈣質(zhì)的流失有關(guān)系,可以選擇比較容易吸收的鈣劑補(bǔ)充治療一下,應(yīng)該很快就可以改善的.注意盡量不要讓下肢受涼,再者可以食用一些骨湯一類的食物也是有幫助的.

飲食上應(yīng)多吃些含鈣量高的食物。富含鈣的食物有以下幾類：（1）奶類及其制品：包括牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等；（2）黃豆及其制品：如豆腐、豆腐干、腐竹等；（3）綠葉蔬菜：如青菜、油菜、芹菜、薺菜、雪里蕻、西蘭花等；（4）海藻類：如海帶、紫菜；（5）其他：如芝麻醬、蝦皮等。此外還要注意烹調(diào)方法，適量加醋，可以增加鈣的溶出和吸收。

這位朋友您好，考慮缺鈣你好，這種情況建議檢查微量元素，建議注意補(bǔ)鈣治療，恢復(fù)正常后繼續(xù)補(bǔ)充2周