身高 172cm 想長(zhǎng)高,不打籃球,還能做哪些運(yùn)動(dòng),一年能長(zhǎng)多高?
想長(zhǎng)高,,現(xiàn)在我的身高是172Cm,,我現(xiàn)在有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎,,我現(xiàn)在也喝牛奶,,也做運(yùn)動(dòng),,但是我不喜歡打籃球,,還有什么運(yùn)動(dòng)適合我,,我現(xiàn)在十分著急,,覺(jué)得矮,,,還有相我一年最快長(zhǎng)高多少啊
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
顧衛(wèi)瓊 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
-
身高的增長(zhǎng)受多種因素影響,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理狀態(tài)等。對(duì)于身高 172cm 仍想長(zhǎng)高的情況,除了打籃球,還有很多適合的運(yùn)動(dòng),且一年能長(zhǎng)高的幅度因人而異。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高起著重要作用,如果父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng):保證充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入,如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng):除了籃球,游泳、跳繩、跳高、引體向上等運(yùn)動(dòng)也有助于長(zhǎng)高。 4.睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長(zhǎng)激素的分泌,促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.心理狀態(tài):保持積極樂(lè)觀的心態(tài),避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之,想要長(zhǎng)高需要綜合多種因素。保持良好的生活習(xí)慣,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和充足的睡眠,合理飲食,保持良好心態(tài),有助于充分發(fā)揮長(zhǎng)高的潛力。
2025-03-09 13:32
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
你可以去醫(yī)院拍一下長(zhǎng)骨的骨齡,看看骨齡線有沒(méi)有愈合。沒(méi)有愈合的話可以多進(jìn)行些含有跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng),如籃球就很不錯(cuò);平時(shí)多吃些高鈣食品,如牛奶,動(dòng)物軟骨,大豆等;晚上早點(diǎn)睡覺(jué),最好在九點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠,因?yàn)槿说纳L(zhǎng)激素分泌高峰就在此時(shí);當(dāng)然如果骨齡線快要愈合的話,可以注射生長(zhǎng)激素。
2016-01-09 02:12
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
-
建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2016-01-08 23:53
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題,你可能感興趣
- 才172cm,怎么能長(zhǎng)高點(diǎn)???才172c...
- 15歲男生172cm還能長(zhǎng)高嗎
- 16 周歲身高 172cm 還有長(zhǎng)高可能嗎
- 我16現(xiàn)在,還能長(zhǎng)高嗎,我有玩網(wǎng)球,應(yīng)該
- 19歲172cm男生還有長(zhǎng)高可能嗎
- 我17歲,一年多沒(méi)怎么長(zhǎng)了、現(xiàn)172cm
- 16周歲身高172cm,還能長(zhǎng)高嗎?
- 十三周歲身高 172cm,十八周歲能長(zhǎng)多高?
- 16周歲身高172cm,還能長(zhǎng)高嗎?
- 身高有172cm體重只有50kg怎樣才能
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 長(zhǎng)沙看婦科內(nèi)分泌哪個(gè)醫(yī)院好(長(zhǎng)沙哪里...
- 佛山看婦科內(nèi)分泌哪家醫(yī)院比較好(佛山...
- 雅安看婦科內(nèi)分泌哪個(gè)醫(yī)院好(雅安市內(nèi)...
- 洛陽(yáng)看婦科內(nèi)分泌哪個(gè)醫(yī)院好(洛陽(yáng)哪個(gè)...
- 甲狀腺內(nèi)分泌科查什么
- 甲狀腺腺瘤內(nèi)分泌科
- 排卵障礙掛內(nèi)分泌科嗎-有排卵障礙是看...
- 卵巢多囊屬于內(nèi)分泌科嗎-卵巢多囊屬于...
- 排卵障礙是內(nèi)分泌失調(diào)嗎-排卵障礙看婦...
- 多囊卵巢掛內(nèi)分泌科嗎-多囊看內(nèi)分泌科嗎