高血壓引起頭痛頭暈且血壓不穩(wěn)定，需重視。包括生活方式調(diào)整、監(jiān)測(cè)血壓、藥物治療選擇、預(yù)防并發(fā)癥、定期復(fù)查等。 1.生活方式調(diào)整：保持低鹽低脂飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入。適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力。 2.監(jiān)測(cè)血壓：每日定時(shí)測(cè)量血壓，記錄血壓變化，了解血壓波動(dòng)規(guī)律。 3.藥物治療選擇：如果血壓持續(xù)不穩(wěn)定，經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后，可選擇硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等降壓藥。 4.預(yù)防并發(fā)癥：高血壓可能損傷心、腦、腎等器官，要注意定期檢查相關(guān)項(xiàng)目，如心電圖、腎功能等。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，對(duì)于高血壓引起的頭痛頭暈及血壓不穩(wěn)定，要綜合管理，積極配合醫(yī)生治療，以控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

1.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無(wú)機(jī)鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,2.多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動(dòng)物內(nèi)臟如肝,心,腎等3.禁煙忌酒,長(zhǎng)期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質(zhì)激素水平升高而誘發(fā)高血壓4.肥胖患者要限制飲食,防止體重超重5.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

你好,預(yù)防高血壓的方法（1）注意勞逸結(jié)合.要想防治高血壓帶來(lái)的危害,最主要的環(huán)節(jié)還在于早期預(yù)防,預(yù)防是處理高血壓最有效的方法,否則等出現(xiàn)并發(fā)癥就為時(shí)過(guò)晚.總的說(shuō)來(lái),血壓大于正常高限（收縮壓為130—139mmHg或舒張壓為85—89mmHg）的人中,約有41%將在4年內(nèi)發(fā)展為長(zhǎng)期高血壓.所以血壓大于正常高限的人群也應(yīng)接受降壓治療.由于大腦皮質(zhì)過(guò)度緊張是發(fā)生高血壓的重要因素,因此,建議在生活上高血壓病人要結(jié)合病情適當(dāng)安排休息和活動(dòng),每天要保持8小時(shí)睡眠與適當(dāng)?shù)奈缧?并輕松愉快地與家人在林蔭道,小河邊,公園散步,這對(duì)絕大多數(shù)高血壓病人都是適宜的.當(dāng)然適當(dāng)?shù)刈鰪V播體操,打太極拳,對(duì)保持體力,促進(jìn)血壓恢復(fù)也十分有好處.輕,中度高血壓病人騎自行車,游泳也未嘗不可.注意保持大小便通暢,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,老年人及重度高血壓病人,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下安排活動(dòng),切不可逞強(qiáng)斗勝,貪一時(shí)快活而造成終身遺憾.對(duì)于一些能引導(dǎo)起高血壓的疾病,應(yīng)該盡早到醫(yī)院治療.（2）注意合理飲食.高血壓患者的飲食上應(yīng)遵守低鹽,低脂,低熱量的原則,并注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配；飲食不宜過(guò)飽,過(guò)快；最好忌不良嗜好,如煙,酒等.從預(yù)防高血壓的角度還應(yīng)注意適當(dāng)控制食鹽的攝入量,改變飲食“口重”的習(xí)慣.

收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg為高血壓.一般需要進(jìn)一步確診是原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓.測(cè)量血壓升高應(yīng)連續(xù)數(shù)日多次測(cè)血壓有兩次以上血壓升高方可謂高血壓.高血壓患者,應(yīng)詳細(xì)詢問(wèn)病史,全面系統(tǒng)檢查以排除癥狀性高血壓.另外需要化驗(yàn)檢查血尿常規(guī),腎功能,尿酸,血脂,血糖,電解質(zhì)(尤其血鉀),心電圖,胸部X線和眼底檢查,應(yīng)作為高血壓病病人檢查項(xiàng)目.

你好，預(yù)防高血壓要做到健康飲食，多吃五谷雜糧，戒煙戒酒，多吃高纖維的食物，例如芹菜等。平時(shí)要做一些運(yùn)動(dòng)，保持心情開(kāi)朗，還要控制體重。嚴(yán)重時(shí)輔助藥物治療。祝安康。