腎陽虛、脾胃虛弱、脾肺氣虛是中醫(yī)常見的病癥，多由不良生活習(xí)慣、先天體質(zhì)等因素引起。調(diào)理需綜合飲食、運(yùn)動、作息、藥物等方面。 1. 飲食調(diào)理：多吃溫?zé)?、易消化且有健脾益肺、溫補(bǔ)腎陽作用的食物，如羊肉、韭菜、山藥、大棗等。避免生冷、油膩、辛辣食物。 2. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行如慢跑、太極拳、八段錦等有氧運(yùn)動，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 3. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，有利于臟腑功能恢復(fù)。 4. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免損傷臟腑。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等藥物。 總之，調(diào)理腎陽虛、脾胃虛弱、脾肺氣虛需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

如果確認(rèn)為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸

你好，這個情況考慮為腎陽虛，主要表現(xiàn)為畏寒、肢冷、性功能下降等，可以服用金匱腎氣丸或中草藥進(jìn)行調(diào)理，加強(qiáng)鍛練有利于增強(qiáng)身體抵抗力。

不知道你從哪里得來的結(jié)論中醫(yī)講求望聞問切建議到中醫(yī)醫(yī)師處面診望聞問切辨證論治祝你健康