手臂和臀部太瘦可能與營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、消化吸收不良、基礎(chǔ)代謝率過(guò)高、疾病因素等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入不足，導(dǎo)致身體消瘦。應(yīng)保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類等。 2. 缺乏鍛煉：肌肉缺乏刺激和鍛煉，會(huì)出現(xiàn)消瘦。可針對(duì)性地進(jìn)行手臂和臀部的力量訓(xùn)練，如啞鈴彎舉、臀橋等。 3. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，影響營(yíng)養(yǎng)吸收?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，調(diào)理腸道菌群，改善消化功能。 4. 基礎(chǔ)代謝率過(guò)高：代謝旺盛，消耗過(guò)多能量。規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，有助于穩(wěn)定代謝。 5. 疾病因素：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等，也會(huì)導(dǎo)致消瘦。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行相應(yīng)治療。如糖尿病可能需要使用二甲雙胍、胰島素等藥物；甲亢可能會(huì)用到甲巰咪唑等。 總之，要改善手臂和臀部太瘦的情況，需綜合調(diào)理飲食、加強(qiáng)鍛煉，并關(guān)注身體狀況，如有疾病及時(shí)診治。

你這個(gè)情況確實(shí)是偏瘦。你沒(méi)有身體體質(zhì)不舒服的原因嗎？沒(méi)有的話就要多吃點(diǎn)，可以吃點(diǎn)鹿茸。

你好，這個(gè)需要通過(guò)鍛煉來(lái)進(jìn)行改善，其他是沒(méi)有什么方法的，

這是因?yàn)槟氵€沒(méi)有發(fā)育好的原因這個(gè)時(shí)期你要平衡膳食，什么都要吃，如果發(fā)育好了就開(kāi)始發(fā)胖了，也就是臀部會(huì)發(fā)育

基本是屬于有影響不良導(dǎo)致的，及時(shí)的行?？频难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，及要進(jìn)行脾胃的調(diào)節(jié)。