身高能否繼續(xù)增長取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和骨骺線閉合情況等。對于提問者的情況，需要綜合評估這些因素來判斷是否還有長高的可能。 1. 遺傳：父母的身高對子女身高有一定影響。提問者父母身高分別為 168cm 和 154cm，遺傳因素不是決定身高的唯一因素。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。之前愛吃肉、零食、飲料，不愛吃菜，可能影響營養(yǎng)攝入?，F(xiàn)在改善飲食結(jié)構(gòu)，有助于身高發(fā)育。 3. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 5. 骨骺線：這是判斷能否長高的關(guān)鍵。如果骨骺線尚未閉合，就有長高的空間；若已閉合，長高的可能性較小。 綜上所述，僅根據(jù)目前提供的信息難以確切判斷是否還能長高。建議到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片，了解骨骺線閉合情況，以便更準(zhǔn)確地評估身高增長潛力。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食、適量運(yùn)動和充足睡眠，對身高發(fā)育有益。

您好，根據(jù)您的這個(gè)情況，已經(jīng)來了月經(jīng)，說明性發(fā)育已經(jīng)成熟，在長高的可能性很低。對于您這個(gè)情況，建議還是上醫(yī)院先做一個(gè)骨齡的檢查比較好

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的