高血壓的形成原因較為復雜，通常包括遺傳因素、不良生活方式、年齡增長、精神壓力以及某些疾病等。 1. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，那么自身患高血壓的風險相對較高。 2. 不良生活方式：長期高鹽飲食、過量飲酒、缺乏運動、肥胖、長期吸煙等都可能導致血壓升高。 3. 年齡增長：隨著年齡的增加，血管彈性逐漸下降，血壓調節(jié)能力減弱，容易出現(xiàn)高血壓。 4. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、憤怒等不良情緒中，會使交感神經(jīng)興奮，導致血壓升高。 5. 疾病因素：某些疾病如腎臟疾病、內分泌疾病（如原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細胞瘤等）也可能引起繼發(fā)性高血壓。 總之，高血壓的形成是多種因素共同作用的結果。要明確自身高血壓的具體原因，建議到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，并在醫(yī)生的指導下采取相應的治療和預防措施。同時，保持健康的生活方式對于預防和控制高血壓至關重要。

高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫(yī).盡量吃素,像,芹菜.黒木耳.一定要少吃鹽,戒煙戒酒早睡,最晚不要超過10點,避免過分激動,一定要堅持鍛煉堅持按時服藥,定時量血壓,保持良好的心情芹素茶也能降血壓,建議一定要常喝.如上都能做到,高血壓就不可怕啦,祝你早日康復