15 歲身高 153cm，父母身高分別為 170cm 和 155cm，是否能長到 165cm 受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和情緒等。除生長激素外，也有其他有助于長高的方法。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響，但并非唯一決定因素。父母身高對子女有一定影響，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于骨骼生長。 3.運動：適量的運動如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長，增強體質(zhì)。 4.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.情緒：保持良好的心態(tài)，避免長期精神壓力過大，有助于身體正常發(fā)育。 綜合多種因素，通過合理的飲食、運動、睡眠和良好的情緒調(diào)節(jié)，是有可能實現(xiàn)身高增長目標的。但身高增長也存在個體差異，需保持科學合理的期待。