二十歲身高增長(zhǎng)的可能性受多種因素影響，包括遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量和內(nèi)分泌水平等。 1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定。如果父母身高較矮，可能會(huì)限制身高增長(zhǎng)的潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響骨骼發(fā)育。 3.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼生長(zhǎng)和肌肉拉伸，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩等有助于長(zhǎng)高。 4.睡眠質(zhì)量：睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高。 5.內(nèi)分泌水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常也會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 總之，二十歲身高是否能繼續(xù)增長(zhǎng)需要綜合評(píng)估上述因素。建議到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)，以確定骨骼生長(zhǎng)情況。如果還有生長(zhǎng)空間，可以通過改善生活方式來(lái)促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

你的情況積極檢查骨骺線。一般骨骺線沒有閉合的情況下可以醫(yī)生指導(dǎo)下使用生長(zhǎng)激素來(lái)改善，再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅

您好，身高由遺傳決定，后天鍛煉和飲食可改變　想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失!