影響身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.遺傳：父母身高對(duì)子女有一定影響。
2.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮果蔬。
3.睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)睡足8小時(shí)。
4.運(yùn)動(dòng)：多做跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮L(zhǎng)，如生長(zhǎng)激素缺乏癥，需就醫(yī)診治。
綜合改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。