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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。要想長高,需要綜合考慮這些方面,并采取相應(yīng)的措施。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,子女身高可能相對較矮,但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3.運動:適量進行有助于長高的運動,如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。 4.睡眠:保持充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素的分泌,促進身高增長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高,需及時就醫(yī)診治。 總之,初三身高還有一定的增長空間,要保持良好的生活習(xí)慣,必要時就醫(yī)檢查,明確是否存在影響身高的疾病。
2025-03-03 04:51
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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以你的年齡是可以繼續(xù)長高的,長高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,此外,還取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議注意補鈣,可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng),每天喝兩杯牛奶,多食用蛋白質(zhì)類食物,加強體育鍛煉,多練習(xí)跳躍運動。保持充足的睡眠,不要熬夜,
2016-01-02 14:22
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好根據(jù)你的情況一個是和遺傳有關(guān)系一個是和你的營養(yǎng)鍛煉有關(guān)系
2016-01-02 08:09
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