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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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身高能否繼續(xù)增長以及能增長多少,受多種因素影響,包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動鍛煉、睡眠質(zhì)量、激素水平等。 1.遺傳因素:遺傳對身高的影響較大。父母身高較高,子女往往有更大的長高潛力;若父母身高較矮,子女長高可能會面臨一定挑戰(zhàn)。 2.營養(yǎng)狀況:均衡充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的攝入對于骨骼生長至關(guān)重要。 3.運動鍛煉:經(jīng)常參加籃球、跳繩、游泳等運動,有助于刺激骨骼生長,促進身高增長。 4.睡眠質(zhì)量:良好的睡眠能促進生長激素的分泌。每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于身高的發(fā)育。 5.激素水平:生長激素、甲狀腺激素等激素水平正常,能為身高增長提供有力支持。 綜上所述,16 歲身高 167cm 仍有繼續(xù)長高的可能,但能否長到 175cm 以上,需要綜合評估上述因素。建議保持良好的生活習慣,促進身高的最大程度增長。
2025-02-27 20:08
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導:你好,建議你到醫(yī)院檢查一下骨骼線,骨骼線對長身高有關(guān)。加強飲食調(diào)節(jié),飲食要富含營養(yǎng)。補充蛋白質(zhì),宜食雞蛋,魚肉,瘦肉等。還應(yīng)食用一些粗糧,雜糧類的食物。每天要攝入足夠的水果和蔬菜,以補充維生素和礦物質(zhì)。每天鍛煉身體,可以跑步,游泳等。不要熬夜,合理休息,睡前可以喝牛奶
2016-01-02 02:10
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身高與遺傳,種族等關(guān)系比較大,一般女性能長到19-22歲之間,因此你還有長高的可能,需要積極鍛煉。建議保持足夠的營養(yǎng),平時多做四肢伸展運動,希望你健康美麗。
2016-01-01 19:10
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,身高與遺傳和營養(yǎng)及后天的鍛煉有關(guān)。究竟能長多高,不是看你現(xiàn)在怎樣。而是要一定的檢查,通過詳細的計算才能得出結(jié)果。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2016-01-01 10:33
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身高的遺傳度為0.75,也就是說,成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環(huán)境等因素.一般來講,父母較高者,子女也較高;父母較矮者,子女也較矮.據(jù)此,子女的成人身高可用下列公式計算:兒子成年身高(厘米)=(父身高+母身高)除以2乘1.08,女兒成年身高(厘米)=(父身高乘0.923+母身高)除以2建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2016-01-01 08:26
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