面包店的白色不甜面包和蒙牛低脂高鈣奶是否會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，取決于多個(gè)因素，包括攝入量、個(gè)人體質(zhì)、整體飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量以及面包和牛奶的具體成分等。 1. 攝入量：若攝入過多，即使是低熱量食物也可能導(dǎo)致熱量堆積而長(zhǎng)胖。比如一次吃大量的白色不甜面包或大量飲用蒙牛低脂高鈣奶。 2. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同。代謝率高的人可能不容易因這些食物長(zhǎng)胖，而代謝率低的人則相對(duì)容易。 3. 整體飲食結(jié)構(gòu)：如果日常飲食中高熱量、高脂肪食物居多，再加上白色不甜面包和牛奶，就容易超過每日所需熱量，從而長(zhǎng)胖。 4. 運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體消耗熱量少，攝入的熱量無法及時(shí)消耗，就易轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致長(zhǎng)胖。 5. 面包和牛奶的具體成分：雖然面包不甜，但可能含有較多碳水化合物；牛奶雖是低脂高鈣，但若添加了較多糖分等，也會(huì)增加長(zhǎng)胖風(fēng)險(xiǎn)。 總之，適量食用面包店的白色不甜面包和蒙牛低脂高鈣奶，并保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。但如果對(duì)體重較為關(guān)注，可進(jìn)一步控制攝入量。

少吃是沒關(guān)系的.

您好！面包主要含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、少量的無機(jī)鹽、維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還可以。配上雞蛋糕還是不錯(cuò)的。但是凡事有度，健康的飲食更是不允許偏食，建議您喜歡的話適當(dāng)?shù)亩喑裕荒軟]有度，而且要注意調(diào)節(jié)其他飲食，以確保營(yíng)養(yǎng)的均衡。祝您健康！

可以的,不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

根據(jù)您的描述，象您這種情況，可以使用上述食物的，飲食禁忌辛辣刺激食物