長期低頭工作后出現(xiàn)頸椎疼、頭暈、干嘔等癥狀，可能是頸椎病變、頸部肌肉勞損、椎動(dòng)脈受壓、神經(jīng)受壓、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。 1. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，會(huì)壓迫周圍組織和神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛、頭暈等癥狀。 2. 頸部肌肉勞損：長時(shí)間低頭使頸部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損，引起疼痛和酸脹。 3. 椎動(dòng)脈受壓：頸椎姿勢不良可能影響椎動(dòng)脈供血，導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈。 4. 神經(jīng)受壓：頸椎病變壓迫神經(jīng)，可引發(fā)頭痛、上肢麻木等。 5. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸椎小關(guān)節(jié)位置異常，也會(huì)造成疼痛和不適。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)。通過頸部 X 線、CT 或磁共振等檢查明確病因，采取相應(yīng)治療，如物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、頸復(fù)康顆粒等，但需遵醫(yī)囑），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。平時(shí)要注意保持良好的坐姿和頸部姿勢，多活動(dòng)頸部。

經(jīng)常坐辦公室的人是容易出現(xiàn)頸椎病的，而你出現(xiàn)頭發(fā)脹，這是大腦供血不足！你可以用啤酒瓶纏上毛巾，平躺時(shí)放在脖子后面的凹陷處，每天堅(jiān)持枕30分鐘，就會(huì)有很好的效果！