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12歲女孩身高1.55米,如何能再長高

12歲女孩,身高1.55米,想再長高些

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    12 歲女孩想繼續(xù)長高,可從飲食、運動、睡眠、情緒、疾病排查等方面著手。 1.飲食:保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.運動:堅持適量的有氧運動,像跳繩、游泳、籃球等,有助于刺激骨骼生長。 3.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,每晚應睡足 8 - 10 小時,因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4.情緒:保持良好的心態(tài),減少壓力和焦慮,有利于身體正常發(fā)育。 5.疾病排查:排除影響生長的疾病,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若有相關疾病,需及時治療。 總之,12 歲女孩仍有較大的生長空間,通過合理的生活方式調(diào)整和必要的醫(yī)學檢查,有助于實現(xiàn)長高的愿望。

    2025-02-25 19:34
  • 回答3

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,十幾歲的年齡不論男女,骨腺還沒閉合,還是很有機會可以再長高的.多運動長高

    2015-12-31 01:38
  • 回答2

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    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    多鍛煉,保證每天的睡眠,注意飲食營養(yǎng)均衡,服用一些鈣片,牛初乳等

    2015-12-30 22:51
  • 回答1

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    健康指導:可以到當?shù)蒯t(yī)院拍骨齡片,看看骨齡的情況。但在生活中要做到:1.良好的睡眠習慣,晚上深睡時分泌生長激素。10點前睡覺。2.平衡合理的飲食習慣。不挑食、不厭食,多吃含鈣、含鋅的食物。豆腐,蝦皮,牡蠣,紫菜等。3.適當?shù)倪\動,打籃球、游泳,運動會促進生長激素的分泌。4.長高期間,不要校正牙齒。

    2015-12-30 22:01
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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