心理分析：抑郁癥狀以持續(xù)的心情低落為主要癥狀，心境低落與處境極不相稱(chēng)，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。心理指導(dǎo)：建議你建立良好的生活習(xí)慣，這對(duì)于抑郁癥的預(yù)防和治療也有很好的作用。規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，努力讓自己的情緒好起來(lái)，保持好的作息習(xí)慣，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對(duì)每一天，凡事都要抱著積極樂(lè)觀的態(tài)度，努力帶著癥狀去積極的生活，想辦法讓自己的情緒好起來(lái)，強(qiáng)化自己好的情緒體驗(yàn)，慢慢好的情緒就會(huì)越來(lái)越多。如果改善的不好，也可以申請(qǐng)家庭心理醫(yī)生

您好，您是心理壓力大造成的這種情況您好，建議您多運(yùn)動(dòng)，不要考慮太多，多和朋友就交流，祝您身體健康

你好：心情不好有多長(zhǎng)時(shí)間了、在什么情況下加重又是在什么情況下減輕。是持續(xù)存在還是間斷存在。睡眠怎樣、還有什么不好的想法嗎。曾經(jīng)有沒(méi)有情緒特別好，覺(jué)得自已非常聰明、反應(yīng)敏捷的時(shí)候。還有其它現(xiàn)象嗎？你好：因不能面診、對(duì)病史及臨床表現(xiàn)以及你所述的內(nèi)容還需進(jìn)一步探討、故建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)心理或精神專(zhuān)科醫(yī)院檢查以明確診斷和治療。