髖關(guān)節(jié)脫位的成因主要有先天性因素、外傷、暴力損傷、病理性改變、醫(yī)源性因素等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.先天性因素：先天發(fā)育異常，出生后就伴發(fā)髖關(guān)節(jié)脫位，影響腿部和髖關(guān)節(jié)活動。
2.外傷：髖關(guān)節(jié)周圍韌帶和關(guān)節(jié)囊損傷，破壞穩(wěn)定性導(dǎo)致脫位，易引發(fā)股骨頭壞死。
3.暴力損傷：如強大的外力撞擊，直接造成髖關(guān)節(jié)脫位。
4.病理性改變：髖關(guān)節(jié)部位的疾病，如腫瘤、炎癥等，使關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)受損而脫位。
5.醫(yī)源性因素：髖關(guān)節(jié)手術(shù)操作不當(dāng)?shù)瓤赡芤鹈撐弧?br/>了解髖關(guān)節(jié)脫位的成因有助于及時發(fā)現(xiàn)和預(yù)防，如有相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫(yī)生認(rèn)真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來。怎樣挖掘？簡而言之，就是在醫(yī)生和體育工作者的指導(dǎo)下，調(diào)整飲食和生活方式，堅持特殊的體育鍛煉?！　￡P(guān)于調(diào)整飲食和生活方式，有下述建議可供參考：　?。保侠碚{(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。不抽煙，不飲酒；　?。玻钜幸?guī)律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm；　?。常⒁庾陨肀＝?，無病防病，有病早治。讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書，讀不懂可請教醫(yī)生，增加知識，用科學(xué)指導(dǎo)自己行動；　　４．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利生長發(fā)育?！　〗暧凶髡邎蟾?，持續(xù)1-2小時適量體育運動，在一定時期內(nèi)可使體風(fēng)生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導(dǎo)致管狀骨生長區(qū)活跌，從而增加身高?！　?yīng)該考慮到，無論運動量較小的運動（如慢跑、慢游泳等），還是大運動量運動（如馬拉松賽跑、長途滑雪等）都不會使身高增加，前者因刺激不夠，后者則因其使身體極度衰弱（例如，一天完成一千次跳躍和過量的重杠鈴舉重練習(xí)，甚至可阻礙長骨的生長）。成功取決于不同練習(xí)的正確的結(jié)合。有學(xué)者認(rèn)為，跳躍、懸重、游泳等運動的長期活動確能促進(jìn)身高增加。我們認(rèn)為：凡骺干骺未俞合的矮身材兒童、少年，如醫(yī)生認(rèn)為未患矮身材疾病，又無其他醫(yī)學(xué)上的禁忌，理應(yīng)勇敢地開始特殊的增加身高的體育訓(xùn)練。但值得一提的是，進(jìn)入訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)是循序漸進(jìn)的，初期尤其不要由于心急而作過頭，應(yīng)注意自我感覺，如有不適，應(yīng)請教醫(yī)生和體育老師。隆斯基為艾哈邁托夫設(shè)計的增加身高的練習(xí)方案--------------------------------------------------------------------------------下面將隆斯基為艾哈邁托夫設(shè)計的增加身高的練習(xí)方案簡介給廣大網(wǎng)友，以供參考?！　。保?-7分鐘，作柔韌性和放松練習(xí)－－劈腿、前后彎腰、搖動抖動身體18-20分鐘；　?。玻趩胃苌蠎掖?，盡量使身體放松，作兩次（每次20秒鐘）無負(fù)荷懸垂，再作一次負(fù)荷懸垂，負(fù)重（系在腿上）5-10kg。到掛懸垂（雙腳用繃帶固定）：兩次（每次15秒鐘）無負(fù)荷懸垂，一次負(fù)荷5-10kg懸垂（15秒）；　　３．跳起摸高（摸天花板、樹枝、籃球網(wǎng)或籃板）。雙腳、單腳（兩腿交替）各兩次，每次10下。同一組跳躍動作之間間隔4-5分鐘。練習(xí)應(yīng)盡最大努力去完成，爭取每次跳得盡可能高些；　?。矗?0-30米的小山，上山時放松，下山時加足速度向下猛跑，重復(fù)2-4次；　?。担覂扇藥兔?，一人握住你的雙手，另一人抓住你的雙腳，同時向相反方向輕拉你的身體，作2-3次，每次15-20秒；上述動作須一天完成兩次?！　。叮恢苋卧谒坝孟鹌Щ蚩?yán)ψ〈布芾o自己的身體。一端綁在腳下，另一端套住腋下。起初在這種直挺的姿勢下難以入睡，但后來即慢慢習(xí)慣，“在橡皮上”睡得很香。　?。罚?-3天游泳一次，不單單游泳，還應(yīng)在水里作各種拉緊動作（例如，游蛙泳時使勁伸直雙臂和雙腿）。經(jīng)常打排球，盡力跳高，爭奪每一次高球。　?。福S是重主要的自我練習(xí)，一天之內(nèi)全力躍起200次。如果白天未來得及完成此定額，晚上到戶外再做。盡力跳起、跳高。

加強營養(yǎng),適度鍛煉,保證休息,避免疾病

到醫(yī)院拍攝骨齡X片，如果骨骺沒有閉合，可以使用“生長激素”。再加強合理的體育鍛煉.

科學(xué)合理的營養(yǎng)，積極向上適度的體育鍛煉，除此之外，任何廣告不要相信。

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