血壓下壓 90mmHg、上壓 120mmHg 處于正常高值，還不算高血壓。但要注意生活方式調(diào)整，包括飲食、運動、作息、情緒、定期監(jiān)測等。 1.飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 2.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 4.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.定期監(jiān)測：建議定期測量血壓，了解血壓變化。 6.控制體重：維持在正常范圍，避免體重過輕或過重。 7.戒煙限酒：減少煙酒對血管的損害。 總之，目前血壓雖未達高血壓標準，但仍需重視生活方式的調(diào)整，預防高血壓的發(fā)生。如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適，應及時就醫(yī)。

病情分析：血壓還算正常范圍內(nèi)的，一般正常人的血壓低于140/90MMHG，血壓也會因為個人的情緒變化，年齡，飲食，性別，勞累等這些非致病因素而發(fā)生變化，但是都基本在這個正常范圍左右平時注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛煉.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,并避免進富含膽固醇的食物

病情分析：血壓高是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥。建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動。在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥如:心通定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn)。