31 歲身體健康的情況下，一般不建議隨意服用中藥補(bǔ)身。中藥雖有調(diào)理作用，但也有其適用范圍和注意事項(xiàng)。健康人亂補(bǔ)可能會(huì)打破身體平衡，引發(fā)不良反應(yīng)。如影響肝腎功能、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 個(gè)體差異：每個(gè)人的體質(zhì)不同，有的可能本身就處于平衡狀態(tài)，額外進(jìn)補(bǔ)反而不利。 2. 藥物副作用：即使是中藥，也可能存在一定副作用。例如，人參服用不當(dāng)可能導(dǎo)致上火、失眠。 3. 潛在風(fēng)險(xiǎn)：無病進(jìn)補(bǔ)可能掩蓋某些疾病的早期癥狀，延誤診治。 4. 經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)：長(zhǎng)期服用中藥補(bǔ)身會(huì)增加經(jīng)濟(jì)支出。 5. 正確觀念：保持健康應(yīng)依靠良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。 總之，31 歲無病時(shí)不建議盲目吃中藥補(bǔ)身。應(yīng)注重日常生活方式的調(diào)整，如有調(diào)理身體的需求，可先咨詢專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生。

這要結(jié)合具體的癥狀分析如果伴有身體明顯虛性的話可以用藥物進(jìn)行補(bǔ)益的醫(yī)生詢問：舌質(zhì)舌苔具體是什么樣子的

31歲還是青壯年，個(gè)人建議不需要吃中藥來補(bǔ)身只要平時(shí)做到均衡膳食，適當(dāng)參加體育鍛煉，保持一種積極向上的快樂心態(tài)，就一定會(huì)很健康的