20 歲身高 183 厘米但體重僅 125 斤，且容易腹瀉，長不胖可能是由腸胃功能不佳、飲食結(jié)構(gòu)不合理、代謝過快、腸道菌群失調(diào)、吸收障礙等因素所致。 1. 腸胃功能不佳：長期的飲食不規(guī)律或小時候挑食等，可能損傷腸胃功能。如患有慢性腸胃炎，會影響食物的消化吸收。治療上，可使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片調(diào)節(jié)腸道菌群，復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊保護腸道黏膜。 2. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：雖然吃得多，但食物營養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、碳水化合物等。應(yīng)增加肉類、蛋類、谷物等的攝入。 3. 代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，身體消耗能量多。可通過適當增加力量訓練，如俯臥撐、深蹲等，增加肌肉量，降低代謝速度。 4. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道功能?？裳a充益生菌，如嗜酸乳桿菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 5. 吸收障礙：如患有小腸疾病，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。需就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 總之，要長胖需要綜合調(diào)理，改善腸胃功能，調(diào)整飲食和生活方式。如情況嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導下進行治療。

您好；身體瘦,應(yīng)先查是否有疾病的潛在影響。如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,建議您以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

健康就好，太胖太瘦都不好，太瘦平時多燉點烏雞加紅棗

胖瘦和遺傳，營，養(yǎng)腸道功能等有關(guān)系，還要檢查看看有沒有慢性疾病影響體重。檢查甲功，血糖，肝功能等，如果檢查正常，觀察大便是否正常，用乳酶生，雙岐桿菌等口服。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.