頭發(fā)粗糙干燥且失去潤滑感，可能由頻繁洗頭、燙染損傷、營養(yǎng)不良、環(huán)境影響、疾病因素等造成。 1.頻繁洗頭：一天洗一次頭過于頻繁，可能會導致頭皮油脂過度流失，使頭發(fā)失去天然的保護和滋潤。建議減少洗頭頻率，2-3 天洗一次。 2.燙染損傷：之前的燙發(fā)會對頭發(fā)造成損傷，破壞頭發(fā)的角質(zhì)層和蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)。可定期修剪受損發(fā)梢，使用含有修復成分的洗發(fā)水和護發(fā)素，如絲氨酸、角鯊烷等。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B、維生素 E、鋅、鐵等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)健康。多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如堅果、豆類、瘦肉、綠葉蔬菜等。 4.環(huán)境影響：長期暴露在陽光下、干燥的氣候或過多使用熱工具（如吹風機、直發(fā)器）都會使頭發(fā)變得干燥粗糙。外出時戴帽子，使用保濕噴霧，減少熱工具的使用。 5.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能減退、貧血等也可能導致頭發(fā)問題。若懷疑有此類疾病，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 改善頭發(fā)粗糙干燥需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習慣和頭發(fā)護理方法，耐心堅持，頭發(fā)狀況會逐漸改善。

每2個月修剪1次開叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。

你好！這種情況不要擔心，沒什么大礙的，可以多喝水的我的建議是可以用醋洗一下，要學會養(yǎng)發(fā)，祝你健康

你好，頭發(fā)燙染后往往會出現(xiàn)干燥分叉的現(xiàn)象，建議不要頻繁燙染頭發(fā)，以免造成營養(yǎng)流失。洗頭的時候一定要用護發(fā)素，本人覺得舒蕾紅瓶裝的洗發(fā)水很焗油的，可以試試，洗頭的時候最好在水里放點醋，洗出來的頭發(fā)比較柔順，堅持下去很有效果的。有時間的話也可以去理發(fā)店做營養(yǎng)。

你好；可能是微量元素缺乏導致的建議你最好積極補充為好，口服葡萄糖酸鋅鈣口服液為好，祝你健康歡迎再來咨詢。